ile to jest 1 4

[...] bo nie chciałem męczyć kręgosłupa. Przysiad był poprawny technicznie,praktycznie tyłkiem do pięt. I chciałbym spytać czy jest to wynik,którym nie zrobiłbym sobie wstydu na jakiś zawodach w przysiadzie w kategorii do 18 lat? O ile w ogóle są takie zawody,bo nie mogę nic znaleźć.Jakby ktoś coś takiego widział,to prosiłbym o pw,albo pod tematem.

CZESC CZY TERMA PRO JEST DOBRYM SPALACZEM TLUSZCZU GDZIE MOZNA KUPIC ILE KOSZTUJE .DRUGIE PYTANIE TO Z CZYM MOZNA JA BRAC ZEBY SPALAC TLUSZCZ I JEDNOCZESNIE ZWIEKSZAC MASE OKOL(5-8) KILO W 3 MIESIACE CHODZI MI O ODZYWKI I SUPLEMENTY KASA NIE ISTOTNA PISAL LAIK Z GORY DZIEKI

[...] nie mam na to czasu i do najbliższej mam kawałek drogi Postanowiłem kupić wioślarza za nastepna wypłate i dorzucić do tego jakieś brzuszki i pompki ale kompletnie nie wiem ile wydać na sprzęt zwłaszcza że mam 193 cm i 84 kg wagi wiec chciałbym zrobić troszke na nim masy.Podajcie jakieś propozycje wioślarzy na mój wzrost najlepiej trwałe ale nie [...]

[...] znam by zaufać tym pozycjom), - Artykuły pisane przez "Pana Edka" z forum. Mogę pójść do księgarni kupić książkę, gazetę, pobrać coś z netu. Interesowały by mnie np. plany treningowe Roberta Burneiki napisane dla zwykłych ćwiczących (o ile coś takiego istnieje, bo szukam i znaleźć nie mogę). Ogólnie to chodzi mi o pewnie źródła. Pozdrawiam

witam chcialbym zaczac przestrzegac jakiejs diety bo cwicze na mase ale wiadomo ze bez diety to lipa. niewiem poprostu co jesc i ile, kiedy . mam nadzieje ze nie odeslecie mnie do innego dzialu tylko odpowiecie mi na pare tych pytan. dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: [...]

W jakimś piśmie przeczytałem, że jesli chodzi o spalanie tłuszczu, to kolejność sportów aerobowych pod względem wydajności jest następujaca (nr 1 - największa wydajność itd.): 1. Intensywny chód (np. bieżnia) 2. Bieganie 3. Rower Ile jest w tym prawdy?

Witam, mam pewien problem który dotyczy lekkiego wgięcia w klatce piersiowej. Tak naprawdę nie jest to jakiś wielki problem, ale chciałbym to skorygować o ile się da. Osoba na zdjęciu to nie ja, ale jest dokładnie ten sam problem. Problem dotyczy tylko i wyłącznie w miejscu zaznaczonym kolorem ZIELONYM. Mam pytanie do osób które miały coś [...]

[...] gh 4iu teraz 5iu w syst 5 dni on 2 dni off nastepne 9 tyg planuje 11-18 100 e2d prop 13-19 30-40 ed winko i czy do tego jest sens cos dodawac TREN MASTERON OXA jesli tak to ile i w ktorym momecie? na koniec dam 19-20 hcg 1000iu e3d 20 clomid 150 100 100 50 .... dane w profilu aktualne dieta b-4g/kg mc t-1g/kg mc ww- DT- 3g , DNT- 2g/kg mc aero [...]

Zakupilem go 28 lutego 2005, wstyd sie przyznac ale prawie w ogole go nieuzywalem (okolo 2h ) a teraz sie cieplo zrobilo i wole isc pobiegac na swiezym powietrzu. Na orbitrek posiadam rachunek tak wiec jest jeszcze na gwarancji przez okolo 10 miesiecy. Cena - 250zl do negocjacji. Niewiem ile poczta bierze za przesylke, tak wiec wolalbym odbior [...]

[...] 2 dwoch strzalach 200 i 300 mg , zaczelem cykl 1,5 tyg temu , winstrol mam zamair wziasc w 5 tygodniu. No i juz czuje ze mnie deca zaczyna blokowac;/ moze mi ktos powiedziec ile w jakich dawkach powinienem wziasc "lecznicze" dawki testosteronu ?:P wiem ze temat byl walkowany 100 razy ale nic nie ma konkretnie na ten temat .. nie wzielem tescia [...]

[...] 2003 i kilka z 2004 roku, ale bardzo krótkie i nie ma w nich tego co chciałbym wiedzieć. Dokładnie chodzi mi od to czy łączenie kreatyny z L-karnityną wyklucza się pod kątem wody, tzn (o ile wiem) kreatyna gromadzi wode, a karnityna ją wydala w sporych ilościach. Czy z tego powodu się wykluczaja ????? Logicznie tak, a czy w praktyce tak jest ????

[...] porady na temat diety na redukcje/ rzezbe czy jak to nazwac... Chodze na silownie jakis rok i lekko zalalem sie tluszczem... tzn w sumie od zawsze tak mam ale teraz postanowilem to spalic. Prosze tylko o takie podstawowe rady a nie zjazdy... rady typu ile posilkow dziennie, na co klasc nacisk (np. bialko, weglowodany), jakiej jakosci (warzywa, [...]

Witam, chcę zacząć robić masę, trzymam jaką taka diete jem okolo 6 posiłków dzienie. Mniej więcej dostarczam tyle białka i wegli ile powinnem, jednak to aby na niezbedne minimum. Mam 175 cm wzrostu waze jakies 78 a 79 kg. Wracam do ćwiczeń po długiej przerwie prawie poł rocznej. Celem jest masa. Chciałbym zakupić jakieś odzywki. Kumpel mi polecił [...]

tak jak w temacie na ile wystarcza wam 3 kg ostrowi bo mi to szybko jakos idzie troche obawiam sie czy nie przedawkuje tego bialka ...aha i czy mozna spozyc dziennie okolo 90g ostrowi(czy to nie za duzo?) bo czasami tyle brakuje mi bialka bo wiecie jak jest czasmi z dieta nieraz szwankuje

Siema, z czystej ciekawości chciałbym wiedzieć jaka jest śmiertelność zapalenia płuc, bo na wikipedii piszę, że jest to choroba śmiertelna i czy jest to wynikiem wyjątkowego zaniedbania leczenia itd??. A drugie pytanie, już które bardziej mnie interesuje, to ile leczy się w przybliżeniu zapalenie płuc?? z góry dzięki, będą sogi

Witam. Jestem w 30-tym tyg.ciąży. Od miesiąca boli mnie kciuk u lewej ręki,jest sztywny i opuchnięty,o ile pamiętam to nic sobie nie zrobiłam. Po prostu zaczął boleć,z ledwością nim poruszam,ból stopniowo dochodzi do nadgarstka,a do tego okropnie zaczęła mi drętwieć cała ręka,zrobiła się bezsilna,ciężko mi coś wziąć w nią lub ścisnąć.

Pewien czas temu naciągnąłem sobie stopę w okolicach stawu skokowego - przy gwałtownym cofnięciu źle ją postawiłem, lekko krzywo i poleciała na bok (podeszwą do wewnątrz, że tak powiem). W ostatniej chwili wróciłem do właściwej pozycji, ale poczułem całe mięcho skryte pod skórą %-) Nie skręciłem, mogłem normalnie chodzić czy biegać, ale kiedy [...]

[...] Nie wiem dlaczego, ale zauważyłem, że od jakiegoś czasu szkodzą mi jaka(nieważne w jakiej postaci) i nabiał. Może dostałem jakąś alergię. Na razie się diagnozuje. O ile na obiady jadam pierś lub rybę z ryżem, plus jakieś warzywa i jest spoko. Ale mam problem ze śniadaniami i nie tyle kolacjami, co późniejszym posiłkiem. Zrezygnowałem z [...]

[...] jaki ma brzuch no i 80 kg wagi przy 177 cm to za duzo potem mowi ze oli i kryszalowicz to typowi niscy napstnicy oli( 180 cm ) to jeszcze ujdzie ale kryszal( 184????) a ile ma niby miec? 216? poza tym zawsze ocenia obie druzyny kjao tak wspaniale ze az dziw ze nie graja w finale nie potrafi powiedziec ze 1 druzyna jest ciensza i dlatego [...]

[...] tłuszcz) i rozważam zakup jakiegoś 'wspomagacza'. Jeśli o spalanie chodzi to raczej nie na siłowni, a na rowerze. 3 do 5 godzin dziennie (60 - 120 km) z pulsometrem i o ile pewnie trochę to zawyżone to spalanie wychodzi ~2k przez co zawsze jestem na minusie jeśli o bilans chodzi bo dziennie zjadam około 2200 - 2400 kcal. Poza tym karate 2x w [...]